ジョギングとアンチエイジングと健康

マッサージといえばジョギング後、スポーツ後にやっておくと
疲労も残らず、老廃物を排出してくれてスッキリする。

もちろん美容面、アンチエイジング面から見ても
マッサージを効果的に行うことで
体を若く健康に保てるので、少しでも時間があればやっている。

最近知ったのだが、セルライトを撃退するための
マッサージ器具があると知った。
コチラ　⇒ニールズヤードレメディーズレメディーズ セルライトブラシ
木の突起のあるブラシを津秋デトックスオイルをつけて
マッサージするとセルライトが排出されやすくなるというのだ。

具体的な使い方は
まずオイルをつけて、ふくらはぎを下から上へなぞるように
突起面を押し当ててマッサージ。
むくみがある時は念入りにやるといいらしい。

次にももの外と内側を足の付け根に向かって滑らせるようにマッサージ。
一番セルライトが気になるヒップは
外側から中央に向かって肉を集める感じでマッサージする。
腰の部分は中央から脇の方へ下から上へ向かって。

全部丁寧にやると10分くらいだろうか？
風呂上がりにやるのが良さそうだ。
オイルもデトックス専用の物もあるし
自分でアロマオイルをブレンドしてつくってもいいだろう。

体の疲れやむくみも取りつつ、セルライトも減るのだから
やってみて損はなさそうだ。


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