マクロビスープでダイエット：【ジョギングとアンチエイジングと健康】

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マクロビスープでダイエット

マクロビオティックがダイエットにもいいと聞いた。
けど砂糖抜きとか肉ダメとか厳しいと続かないので
「なんちゃってマクロビ」くらいで
やってみることにした。

とりあえずマクロビの野菜スープを作った。
玉ねぎ、キャベツ、カボチャ、人参を粗みじんにして
鍋に層になるように入れ水を注いで沸騰したら
弱火で20分煮る。
それを汁だけ漉して飲む。

野菜の甘みだけなので飲む前は
「まずいかな？」と思ってたが意外といけた。

漉したあとの野菜はトマトを入れて
ミネストローネにしてみた。

知人で美肌の50歳女性が
なんちゃってマクロビでも
カカトの角質がなくなってツルツルになった
と言っていたので少なくとも
1ヵ月くらいは「なんちゃってマクロビ」してみよう。

1週間目だけど元々悪くはなかった便通が
さらにスムーズな感じではある。

ダイエット効果は今のところ感じてない。

マクロビの野菜スープは
作るのが面倒なら通販もあるけど
ちょっと値段が高いかな。