ジョギングとアンチエイジングと健康

「やきとりじいさん体操」という文字に惹かれて
「壮快」と言う雑誌の4月号を買ってしまった。

なんとも面白いネーミングなので
効かなくてもいいのでとにかく実践と思って
付録のDVDを見てみた。

かなり真剣にやったら運動量はあるし、
動きが早いのでなめたらいけなかった。
動き自体もストレッチ的な要素とか、
腰回し運動なような骨盤に効く体操の要素、
続けて何回もやれば有酸素運動にもなる要素が
入っている体操だった。

ダイエットで問題なのは続かないことだったりするが、
この「やきとりじいさん体操」だったら、
普通に苦しい運動をやるよりは
笑いながらやれそうで、続く可能性が高い。

考案した岡田麻紀さんは
半年で15キロのダイエットに成功したそうだ。

この体操をやってみた感想としては
下半身の強化につながりそうな動き顔多いので、
ジョギングやウォーキングの筋肉強化に役立ちそうだと言うことと、
法阪神も良く動かすので肩こり等の解消にもなるかな？
ということだ。

どちらしにてもダイエットとしてやるなら、
継続が大事なので、楽しいと感じるならば
この体操をやってみて続けていけばいいと思う。