livedoor睡眠と老化、癌の関係について
睡眠の質が良くないと色々と健康に問題があるというのは
なんとなく感じていたが、
夜に明るい光にさらされていると乳ガンのリスクが高まると知った。
参考サイトはココをクリック
夜勤の多い看護師さんなどがリスクが高い用だ。
それでなくても遅くまでテレビを見て夜更かしするとか
明るい部屋じゃないと眠れないとか言う人も
気を漬けた方がいいみたいだ。
アンチエイジング面でも、夜に暗い部屋で寝る方が
成長ホルモンが分泌されるので、
老化対策になるとどこかに書いてあったと思う。
正確に思い出せないが、確かなことだと思う。
今は狭い部屋に住んでいて、家族が夜型の生活なので、
自分は明るい状態で寝るしかない。
肌に悪いし、癌のリスクは高くなるが、
家族に暗い部屋で活動して欲しいなんて言えないので
癌で早く死ぬのも仕方ないかと諦めた。
参考サイトにも書いてあったが、
余計な心配をして不安な状態で過ごすのが
もっと良くないみたいなので、
ある程度気楽に過ごすのも健康の秘訣かもしれない。
お肌をキレイに保つ方法は他で探そう。
なんとなく感じていたが、
夜に明るい光にさらされていると乳ガンのリスクが高まると知った。
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夜勤の多い看護師さんなどがリスクが高い用だ。
それでなくても遅くまでテレビを見て夜更かしするとか
明るい部屋じゃないと眠れないとか言う人も
気を漬けた方がいいみたいだ。
アンチエイジング面でも、夜に暗い部屋で寝る方が
成長ホルモンが分泌されるので、
老化対策になるとどこかに書いてあったと思う。
正確に思い出せないが、確かなことだと思う。
今は狭い部屋に住んでいて、家族が夜型の生活なので、
自分は明るい状態で寝るしかない。
肌に悪いし、癌のリスクは高くなるが、
家族に暗い部屋で活動して欲しいなんて言えないので
癌で早く死ぬのも仕方ないかと諦めた。
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余計な心配をして不安な状態で過ごすのが
もっと良くないみたいなので、
ある程度気楽に過ごすのも健康の秘訣かもしれない。
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