ジョギングとアンチエイジングと健康

美腰エクササイズはSHINOさんが
独自に開発したダイエットに効くエクササイズのこと。
10月5日放送の「カンブリア宮殿」で見ました。

最近こういった腰回しダイエットが注目されているので
興味深く拝見しました。

SHINOさん本人は産後にすごく太った状態から
今はウエストが53〜4センチになったという事です。
美腰エクササイズの効果はご本人が証明していますね。

最初は福岡のカルチャースクールで教えていたけど
43歳のとき離婚されて、一念発起して東京へ。
この美腰エクササイズを広めるために
カルチャースクールに飛び込み営業をされて
それが評判になり、今ではたくさんの生徒さんを指導され、
マスコミにも引っ張りだこの様子でした。

SHINOさんの優しそうな人柄が
印象的だったので、自分もやってみようかと思います。
1日5分くらいでいいみたいだし、
1年続けた人はマイナス10センチ以上
ウエストが細くなったと言ってました。

やり方は前後左右に体重移動する感じで腰を動かしたり
浮き輪の内側をなぞるように腰を回すという
動きを5分くらいでいいみたいです。

腰痛にもいいし、メタボが気になる男性にも効果あり
ということで、ナビゲーターの船越さんもやっていました。

詳しいやり方は本を買って見てみようと思います。
新しい本が近々発売される予定らしく
それは精神面のサポートがしっかり書いてあるそうです。

SHINOさんのような
ウエスト50センチ代を目指して頑張ろうかな。

美腰ダイエット関連の本
「SHINOの美脚&美腰 Wダイエット」
「[新装版]美腰エクササイズ」

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